Biegi w konkurencjach lekkoatletycznych dzielą się na: Bieg na 100 m przez płotki kobiet podczas Olimpiady w Atlancie 1996 Biegacz Start z bloku w biegu krótkim Start wolny w biegu średnim sprinty (biegi krótkie), biegi średnie, biegi długie, biegi przez płotki. Sprint to bieg na krótkich dystansach: 60 metrów (hala), 100 metrów, 200 metrów, 400 metrów, sztafety 4 × 100 metrów i 4 × 400 metrów. Zawodnicy startują na sygnał […]

Categories: Encyklopedia

Biegi uliczne – biegi rozgrywane na ulicach miast, w których zwykle udział mogą wziąć także amatorzy. Rozgrywane są na dystansach od kilkuset metrów do 100 kilometrów. Największą liczbę uczestników przyciągają maratony. W przeciwieństwie do biegów na stadionie, obuwie nie może być wyposażone w kolce. Biegi uliczne to prosta i tania forma masowego uprawiania sportu. Rozgrywane są biegi przedszkolaków, szkolne, weteranów. Coraz powszechniejsze stają się biegi organizowane specjalnie dla kobiet. Biegi […]

Categories: Encyklopedia

Bieg długodystansowy – biegi lekkoatletyczne obejmujące w swój skład dystanse dłuższe od biegu na 3000 metrów. Dystansami olimpijskimi są: bieg na 5000 metrów bieg na 10 000 metrów bieg maratoński bieg na 3000 metrów z przeszkodami. Dodatkowo rozgrywa się zawody w półmaratonach. Zawodnicy biegający długie dystanse wykonują podczas startu przede wszystkim pracę tlenową. Głównym środkiem treningowym długodystansowca jest wytrzymałość biegowa podparta wytrzymałością szybkościową. Bieg długodystansowy może odbywać się zarówno na […]

Categories: Encyklopedia

Nazwa „Maraton”  pochodzi od miejscowości Maraton w Grecji. Według Herodota po zwycięskiej dla Greków bitwie z Persami pod Maratonem w 490 p.n.e., armia perska zaokrętowała i wypłynęła w kierunku bezbronnych Aten. Widząc to, Grecy udali się co sił w nogach do miasta, przybywając praktycznie równocześnie z okrętami perskimi. Bieg ten stał się podstawą romantycznych historii, według których posłaniec Filippides pobiegł do Aten, by obwieścić zwycięstwo i poinformować Ateńczyków, że płynie […]

Categories: Encyklopedia

Półmaraton – bieg na dystansie 21 km i 97,5 metra; konkurencja lekkoatletyczna, zaliczana do biegów długich. Zawodnicy pokonują dystans równy połowie długości biegu maratońskiego po ulicach miasta, w którym bieg jest organizowany. Półmaraton rozgrywany jest tylko jako bieg uliczny, często przeznaczony dla wszystkich bez względu na wiek i stopień wytrenowania.

Categories: Encyklopedia

Jogging – forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego stresu związanego z wysiłkiem. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h.  

Categories: Encyklopedia